Как преодолеть зависть

by:

Отношения

В мире есть много негативов, и чаще всего даже хорошие люди становятся жертвами и становятся уязвимыми к этим эмоциям, особенно когда они находятся на самом низком уровне в своей жизни. Иногда это просто мимолетные чувства, которые могут исчезнуть через некоторое время. Тем не менее, есть некоторые, которые могут задержаться и разжечь огонь, который может изменить жизнь всего человека и не в лучшую сторону.

Одним из примеров эмоций, которые могут изменить то, как человек видит мир, является зависть. Многие из нас, вероятно, имели свою долю моментов чувства зависти к обстоятельствам и достижениям других людей, которые мы часто склонны нести этот негатив вокруг.

Хорошая новость в том, что есть способы перестать завидовать, чтобы вы могли жить счастливой и более оптимистичной жизнью. 11 советов по преодолению зависти:

1. Понимаю, что зависть это не «ревность».

Ты знаешь разницу между завистью и ее кузиной, «ревностью»? Важно понять реальный смысл этой эмоции, чтобы вы могли правильно решить проблему и найти наиболее подходящее решение.

По сути, ревность это желание иметь. Зависть, с другой стороны, говорит о том, что навязчивое разочарование о вещах, которых у вас никогда не было.

2. Составьте список триггеров.

Возьмите ручку и бумагу, чтобы составить список вещей, людей и обстоятельств, которые вызывают твою зависть. Важно, чтобы вы распознали эти триггеры, чтобы вы могли понять, где все начинается и что делать.

Вы чувствуете зависть к своим друзьям, которые нашли любовь своей жизни? Тебе не нравится, высший балл твоей одноклассницы в финале? Не волнуйтесь, когда ваши друзья в Facebook размещать фотографии своих поездок за границу?

3. Вспомните, с чего все началось.

Когда вы думаете, что вы никогда не были таким завистливым человеком, попробуйте оглянуться назад и выяснить, с чего все началось. Что случилось в прошлом, что заставило тебя позволить этому негативу задержаться?

Иногда прошлые разочарования или опасения по поводу будущего могут сделать вас уязвимыми для того, чтобы стать завистливыми к вещам, которые Вы не можете иметь, и даже к реальностям, которые Вы не можете контролировать.

4. Поговорите с другом.

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, хорошим другом, который может понять вас, который может дать вам самый реалистичный совет, который вам нужен.

Это очень трудно и часто страшно признать, что у вас есть это несовершенство. Тем не менее, позволяя другу заставить вас увидеть реалии всего этого и то, что вы можете сделать, чтобы преодолеть их, является одним из лучших «лекарств».

5. Общаться с оптимистами.

Будьте с правильными людьми, оптимистами, позитивными мыслителями. Когда вас преследуют эти негативы, хорошо быть с людьми, чье присутствие не только нейтрализует их, но и может заставить их уйти.

Узнать их перспективы в жизни и попытаться применить их к себе. Возможно, Вы не разделяете одно и то же определение счастья с другими, но, по крайней мере, у вас может быть идея, с чего начать.

6. Быть благодарными.

Цените то, что у вас есть, и празднуйте свои победы, какими бы маленькими они ни были. Вот секреты счастливой жизни: признательность, простота и удовлетворенность. Вам не нужно иметь все, чтобы иметь возможность улыбаться каждый день. Просто оглянитесь вокруг и поймите, что есть за что быть благодарным.

7. Перестань сравнивать себя с другими.

Просто прекрати это делать. Вы идете другим путем.Невозможно, чтобы два человека имели одинаковые достижения, жили одной жизнью и имели одинаковое определение того, что такое счастье. Поэтому сравнение себя с другими это не просто пустая трата времени, а триггер, которого вы должны избегать любой ценой.

Это нормально, если ваш коллега, покупает дом своей мечты, в то время как вы тратите деньги на ежемесячную арендную плату. Будьте счастливы, что ваша лучшая подруга нашла эту редкую возможность работать в компании своей мечты, пока вы застряли в своем скучном офисе, делая одни и те же вещи каждый день.

Сосредоточьтесь на работе над своими собственными целями вместо того, чтобы смотреть на других людей и тонуть в жалости к себе только потому, что вы понятия не имеете, с чего начать или где найти удачу, чтобы достичь всех этих целей.

8. Избегайте неготивных людей.

Избегайте негативных людей в вашей жизни. Вы должны понимать, что единственный способ работать над негативом, который вы сейчас чувствуете, это попытаться найти другие вещи, которые напомнят вам быть более благодарными, а не ненавистными.

Негативные люди имеют возможность заставить других чувствовать себя маленькими, заставить других думать, что независимо от того, как сильно они стараются, они никогда не получат то, что они действительно заслуживают и это не то, что вам нужно прямо сейчас.

9. Цените нематериальные аспекты жизни.

Отпустите свои привязанности к материальным вещам и научитесь ценить нематериальную сторону жизни: дружбу, любовь, союз, успех.

Часто люди испытывают зависть к другим людям, которые могут иметь все, что может предложить материальный мир, и это оставляет их разочарованными и часто становится ненавистными по отношению к жизни и всему, что с ней связано.

10. Признайтесь что вы завидуете.

Это самый сложный, но более продуктивный способ преодоления зависти. Это нормально осознавать, что ты завидуешь другим, тому, что у них есть, и их достижениям в жизни.

Используя зависть как мотивацию. Вы действительно хотите забронировать один раз в жизни поездки за границу так же, как то, что ваш друг Facebook сделал? Копи и работай усерднее. Вы также хотите, чтобы найти любовь в вашей жизни и быть счастливым, как ваш друг? Будьте лучшей версией себя, и человек, которого вы действительно заслуживаете, найдет вас.

11. Найдите свой внутренний покой.

Как насчет попробовать альтернативные методы, чтобы противостоять этой негативной эмоции? Преодоление серьезного случая зависти может потребовать альтернативных решений, а некоторые даже обратиться за профессиональной помощью. Тем не менее, все они имеют одну-единственную цель: помочь Вам найти мир внутри вас.

Найти свой внутренний мир, возможно, слишком сложно, но это возможно.

Есть разные способы преодолеть негатив в нашей жизни, и первый шаг всегда должен начинаться с вашей готовности попробовать. Еще не поздно изменить свою жизнь и сделать ее лучше, счастливее и более полноценной. Начните сегодня.

Другие полезные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.