7 шагов, чтобы преодолеть страх и снова научиться доверять

by:

Отношения

Отношения могут быть сложными. В какой-то момент мы все становимся больными и ставим невидимые стены, чтобы защитить себя. Когда мы пострадали, наш естественный инстинкт — убежать от подобных ситуаций, которые могут причинить нам дальнейшую боль. По этой причине, после предательства друга, супруга или члена семьи, мы можем чувствовать, что нам снова трудно доверять кому-либо. Но чтобы продолжать жить и переживать радость и счастье, которые мы все желаем, это препятствие, которое мы должны преодолеть.

Единственный способ справиться с этим и вернуть себе доверие — это смотреть на наш страх. Быть униженным, отверженным, брошенным или преданным не является приятным, но и не исключать себя от мира. Единственный способ научиться доверять снова — это вернуться в игру. Принимая решение предпринять небольшие шаги, чтобы постепенно быть более открытыми и доверчивыми каждый день. Мы научимся снова доверять и таким образом мы узнаем, кто в нашей жизни заслуживает доверия.

В любых отношениях, хороших или плохих, доверие — это то, что мы должны строить на ежедневной основе. Мы не можем защитить себя, будучи недоверчивыми. Стены, которые мы строим, чтобы держать себя в безопасности от других, не делают ситуацию лучше и часто приводят к тому, что мы маринуемся в предательстве. Важно двигаться вперед, хотя это сложно, и двигаться мимо события, а не сосредотачиваться на предательстве. Чем дольше мы сосредотачиваемся на том, что причиняло нам боль, тем труднее исцелить от травмы и боли.

Помните, что наш естественный инстинкт должен быть хорошим и заслуживающим доверия. Мы все совершаем ошибки, но естественно доверять другим и нам самим. Недоверие не является естественным. Вот несколько советов, которые помогут вам открыться и снова начать доверять.

Прости себя.

Будьте добры к себе. Мы все ошибаемся. Это часть жизни. Лучшее, что мы можем сделать, — это учиться на этих ошибках и двигаться вперед. Это не значит, что вы плохой человек, если вы недооценили кого-то или ситуацию. Учитесь на опыте и становитесь мудрее. Продолжая переигрывать предательство и эмоционально избивать себя из-за того, как вы могли бы или должны были, это только сведёт вас и сделает намного труднее двигаться вперед. Простите себя и узнайте, что в следующий раз вы сделаете это по-другому.

Верь в себя.

Знай, что ты сам по себе. Нет необходимости иметь чужую любовь, одобрение или внимание. Вы совершенны. Невозможно быть счастливым с другим, пока вы не сможете быть счастливы самим собой. Восстановите свою уверенность и чувство собственного достоинства. Вы достойны всего, что может предложить лучшая жизнь, и это включает в себя удивительные отношения с людьми, которым вы можете доверять! Жизнь не всегда легкая дорога. Верь в себя! Вы можете пройти через все, что вам нужно для жизни.

Дело не только в тебе самом.

Как больно, предательство или потеря доверия могут быть очень часто, действия другого человека имеют гораздо меньше общего с вами и гораздо больше связаны с тем, кто они есть, чем мы склонны думать. Естественно, поскольку вы думаете об измене, чтобы рассмотреть свою роль в этом событии и то, что вы сделали или почему вас не хватило, чтобы предотвратить это. Эти мысли просто недействительны. Люди делают выбор и принимают действия на основе того, кто они. Вы не отвечаете за выбор другого. Не играйте роль со зависимого. Это не твоя работа. Помните, что их выбор и действия — это отражение того, кто они, а не кто вы.

Поверьте, можно доверять.

Поскольку доверие является частью во всех человеческих отношениях, признайте, что это то, от чего вы не можете скрыться. В конце концов вам нужно будет снова доверять кому-то. Почему бы не начать с этого и начать сейчас. Нельзя начинать новые отношения или исправлять существующие, если вы отказываетесь доверять. Поверьте, что люди, которые, возможно, потеряли часть своего доверия, могут изменить и искупить себя. Как только вы начнете открывать себя этой возможности, вы почувствуете себя расслабленным, и вам будет легче перейти к следующему шагу.

Просто сделай это!

Когда мы сталкиваемся с нашими страхами, иногда нам приходится просто делать это, чтобы пройти мимо них. Просто доверять. Выбирайте человека с действительно хорошим благими намерениями. Возможно, он допустил ошибки, но, по сути, он заслуживает доверия. Перестаньте анализировать. Позвольте ему поделиться с вами своими лучшими «я». Это может означать, что он забывает о вещах, которые важны для вас время от времени, совершает вещи, которые он не может выполнить, но это не значит, что он предает вас. Не переходите к выводам, основанным на вашем прошлом опыте. Попробуйте открыть себя и стать немного уязвимы, чтобы снова попробовать доверять. Это может быть просто открытие другого человека, чтобы показать вам, насколько он заслуживает доверия. Просто потому, что вы пострадали, это не значит, что это произойдет снова. То, что мы фокусируемся на старом опыте, становится нашей реальностью, поэтому сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на ваших страхах, болях.

Слушайте свою интуицию.

Будьте умны и проницательны. Выбирайте мудро людей. Наблюдайте за их действиями и словами, как они относятся к другим и говорят о других. Если они сплетничают с другом другом, есть довольно хороший шанс, что они будут сплетничать о вас. Не доверяйте просто на основе внешнего вида человека, слушайте свою интуицию. Если вы не уверены, начинаете с малого, сначала делитесь маленькой вещью и смотрите, как человек реагирует.

Будьте реалистичным.

Мы все ошибаемся. Никто из нас не честен в 100% случаев. Люди ошибаются. Постарайтесь быть проницательными и определять тех людей, которые допустили ошибку и действительно сожалеют. Постарайтесь понять, что заставило их вести себя так, чтобы вы были более сострадательны к ним и в конце концов прощали. Прощение не для другого человека, это для вас. Когда вы действительно прощаете другого, вы освобождаете себя от необходимости повторять боль снова и снова. Прощение не оправдывает действие. Прощение позволяет вам двигаться дальше.

В жизни мы не можем контролировать, как действует другой человек, но мы можем контролировать наш ответ на их действия. Постарайтесь во всем действовать честно. Верь в себя. Верьте, что вы достойны любви, доверия и уважения. Поверьте, возможно иметь отношения, основанные на твердой основе доверия в вашей жизни еще раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.