7 мощных привычек, чтобы изменить вашу жизнь

Ваши привычки сегодня определяют, каким будет ваше завтра.

Ваши привычки играют жизненно важную роль в формировании вашей жизни и достижении желаемых результатов. Что бы и где бы вы ни были сегодня, это сумма ваших привычек. Закон кармы говорит, что только ваши действия ответственны за то, каким вы будете завтра, а это значит, что привычки, которые вы практикуете сегодня, определят, каким будет ваше завтра.

Развитие хороших привычек требует проверки реальности в вашей нынешней жизни. Какие существенные вещи вы сделали в своей жизни до сих пор? Вы когда-нибудь использовали свою силу воли, чтобы противостоять вызовам или увеличить свою внутреннюю силу? Если вы хотите лучшего будущего, у вас всегда есть выбор-получить трудно на себя, так что жизнь становится легче, или получить легко на себя в результате чего жизнь становится все труднее. Таким образом, ваш успех и счастье являются прямым результатом кульминации всех ваших привычек.

На самом деле, казалось бы, небольшие привычки, повторяющиеся ежедневно в течение длительного периода времени, могут принести экстраординарные результаты. Если вы выбираете хорошие привычки, сначала они не будут казаться, что они помогают вам достичь многого, но они просто терпеливы. Как говорится, “маленькие петли открывают большие двери”.

В своем бестселлере 2012, “Власть привычки”, лауреат Пулитцеровской премии автор Charles Duhigg объясняет, почему существуют привычки и как потенциально они могут изменить свои жизни. Книга углубляется в психологию привычек. Charles Duhigg продолжает объяснять привычки работы в 3-шаговых циклах: Сигнал, рутина, вознаграждение. Сигнал это то, что заставляет вас делать привычку; рутина-это поведение, которое вы затем автоматически участвуете; наконец, вы получите вознаграждение за выполнение подпрограммы. Поэтому аргумент заключается в том, что определенные ключевые привычки могут зарабатывать миллиарды, менять сообщества и создавать разницу между успехом и неудачей, а также жизнью и смертью.

Вот семь мощных привычек, которые могут изменить вашу жизнь.

Верить в себя.

Прежде чем вы начнете делать что-то большое или возьмете на себя новую ответственность, вы должны верить в себя. Вера в свои способности-это первый шаг к достижению поставленных целей. Вера-это то, что вдохновляет вас на действия. Если вы хотите быть впереди в своей жизни и стать успешным, тогда вам нужно развивать уверенность в себе и самоуважение. Вы должны признать, что все начинается изнутри, и вера в себя-это топливо, которое движет и держит вас в движении. Эта вера дает вам силу и повод выйти из зоны комфорта, расти, учиться и перейти на следующий уровень в жизни. Если у вас есть какие-то страхи внутри вас, вашей системе убеждений поможет вам противостоять им, бросить им вызов и преодолеть их. Примеры вокруг вас изобилуют, поскольку есть так много известных людей с ограниченными возможностями, которые, похоже, ничего не делают в своей жизни. Но как только они обрели веру в себя, все изменилось.

Помните, что неудача является предвестником успеха.

Часто говорят, что неудача-величайший учитель в жизни. Неудача действует как долото природы, которое откалывает ваши слабости и эго, формируя вашу жизнь во что-то ценное. Если вы не терпите неудачу, вы не можете понять ценность успеха, но до этого знаете ценность самой неудачи. Заведите привычку не бояться неудач. Это даст вам силы продолжать попытки, пока вы не добьетесь успеха. Часто говорят, что самая сладкая победа-самая трудная. История знает немало примеров неудач, которые стали ступеньками к успеху. Ярким примером является Томас Эдисон, который потерпел неудачу 1000 раз, прежде чем он успешно разработал рабочий прототип лампочки. «Каково это-потерпеть неудачу 1000 раз?” репортер спросил его. Эдисон ответил “ » по крайней мере, я знаю 1000 методов, с помощью которых лампочку нельзя разработать”. Таким образом, важно понимать, что неудача-лучший учитель жизни.

Здоровый образ жизни.

Вести здоровый образ жизни абсолютно необходимо, потому что хорошее психическое и физическое здоровье являются основополагающими компонентами достижения вашего общего благополучия. Здоровый дух остается в здоровом теле и гарантирует, что вы заботитесь о обоих. Эта одна привычка всегда будет держать вас в форме, счастливым и мотивированным. Для того, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, нужно сосредоточиться на питательной диете и образе жизни. Здоровый образ жизни зависит от трех важнейших факторов: разнообразия продуктов питания, сбалансированного потребления энергии и достаточной физической активности. Сегодня стресс повлиял на жизнь многих людей, из-за чего они начинают злоупотреблять веществами и развивают зависимость. Для таких людей детоксикация от наркотиков и алкоголя является мощным средством восстановления после зависимости. Так, вы должны довольно остаться, что далеко от любого такого химического стимулятора воюете усилие. Ключ, поэтому, поддерживать сбалансированный образ жизни и приносить здоровые изменения ежедневные и вас увидит улучшения в ваших здоровье, возникновении, деятельности, и энергии.

Всегда будь позитивным.

Позитивное отношение проходит долгий путь в преодолении опасений, сомнений в себе, страхов и негатива. Если вы позитивно мыслящий человек, люди будут любить вашу компанию и ценить ваше отношение к жизни. Помните, что быть позитивным не только хорошо для вас, вы также будете вдохновлять людей вокруг вас, как это заразно. Позитивное мышление позволяет вам достичь того, чего вы хотите, помогает вам чувствовать себя хорошо, и это сразу улучшает вашу жизнь во многих отношениях. Чем больше позитивной ценности вы видите в своей жизни, тем больше вы цените себя и тем больше вы наслаждаетесь своим социальным взаимодействием. Взлеты и падения являются неотъемлемой частью жизни каждого человека, но отрицательное отношение к плохим вещам, происходящим с вами, навсегда поставит заслон вокруг вас. Позитивный настрой очень важен для вашего физического, психического и эмоционального здоровья. Таким образом, позволяя негативные мысли остаются в вашем уме сделает ваш мозг и тело подчеркнул. Позитивное отношение также повысит вашу уверенность в себе, ваше мужество и вашу внутреннюю силу.

Продолжай мотивировать себя.

Самомотивация — это мощная привычка, которая поддерживает вас в толстом и тонком, потому что это огонь изнутри. Чем больше вы будете оставаться мотивированным, тем дальше вы будете идти в своей жизни, и тем более трудных подвигов вы сможете достичь. Жгучее желание достичь своих целей приходит только тогда, когда вы мотивированы, которая определяет ваш конечный успех. В этом быстро развивающемся конкурентном мире, где каждый несет полную ответственность за свой успех, самомотивация помогает в приобретении энергии, знаний и необходимых способностей для достижения поставленных целей. Для того, чтобы мотивировать себя, вы должны чувствовать, что вы находитесь в полном контроле, что означает, что вы более уверены в себе, и вам будет легче преодолеть неудачи. Когда вы наполнены мотивацией, вы движимы и полны решимости создать жизнь, которую вы хотите жить. Таким образом, стремление к самосовершенствованию должно поддерживаться на протяжении всего процесса, что мотивация на самом деле.

Установи свои жизненные цели.

Постановка цели — первый шаг к успешному достижению цели. Это когда вы переключаетесь из пассивного состояния и включаетесь в жизнь. Жизнь без целей, как полет на самолете, не зная, где вы хотите приземлиться. Постановка жизненных целей-очень полезная привычка, которая всегда держит вас в напряжении, не давая вам сбиться с пути. Цели дают вам фокус, и вы не можете достигнуть что-нибыдь если цель не фокусирует ваши усилия. В конце дня цели дают вам направление в жизни. Установив цели для себя вы даете себе цель, чтобы стрелять. Постановка целей жизни создает смысл жизни, с которым вы думаете о своем идеальном будущем. Это помогает мотивировать себя, чтобы превратить свое видение в реальность. Зная точно, чего вы хотите достичь, вы знаете, где вы должны сконцентрировать свои усилия.

Практикуй медитацию.

Практика медитации очень важна для вашего духовного и эмоционального здоровья. Есть много больше пользы для здоровья и жизни от регулярной медитации. Это уменьшает уровень стресса, снимает беспокойство и позволяет вам иметь более глубокое понимание вашего внутреннего «я». Поэтому он ассоциируется с миром, счастьем и блаженством. Всего пять минут медитации в день достаточно, чтобы повысить уровень наполнения, если вы будете придерживаться его. Многим людям нравится идея медитации, но они чувствуют, что им не хватает времени. Когда вы действительно хотите что-то сделать, вы можете найти время. Чтобы получить лучшие результаты от медитации, вы должны практиковать ее; вы должны решить место и время, где никто не может вас беспокоить. Один из мощных методов, чтобы начать практиковать медитацию концентрируется на пламени свечи. Теперь сузьте свой взгляд до маленького кончика и заблокируйте все другие мысли. Таким образом, ежедневная привычка к медитации, особенно утром, повышает концентрацию внимания и продуктивность.

 

Сама психология привычек может быть суммирована, чтобы сказать, что они либо «делают» вас, либо” ломают » вас. Привычки позволяют вам делать вещи, не тратя непомерных умственных усилий. Изменение привычек может быть сделано, трудно, хотя, но когда это сделано – это всегда происходит к лучшему. В жизненных ситуациях ходит общая логика-человек, чьи привычки хороши, как правило, будет методичен, сохранен и послушен. Тот, кто относится к жизни с более серьезной точки зрения, выигрывает чаще!!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.