45 мотиваций потери веса, которые помогут вам успокоится

by:

Здоровье

Потеря веса — это то же самое, что лечится от сердечной боли. Для победы требуется время и терпение, и решительность. И в обеих ситуациях мы сталкиваемся с множеством проблем и неудач, которые заставляют нас сбиться с пути и потерять направление.

Если есть одна вещь, которая помогает нам оставаться на ходу, работая над целями потери веса, это ценные мотивационные цитаты. Эти добрые слова это не просто стимуляторы самооценки, особенно когда их дают друзья и близкие; они поддерживают наш моральный дух на каждом шагу.

Мотивируйте себя в начале дня:

1. Вставая каждое утро и скажите себе: «Я могу это сделать!»

2. Через три месяца вы будете благодарить себя.

3. Огромная часть потери веса — это верить, что вы можете это сделать и осознать, что это не произойдет в одночасье.

4. Ваше тело — это багаж, который вы должны носить с собой. Чем больше лишний багаж, тем короче поездка.

5. Нет более негативных мыслей. Больше не буду «Я сделаю это завтра». Больше не сидеть и жаждать тоньше меня. Больше не ешь, когда я не голоден. Больше не ждать, пока это станет легче. Больше нет булочек. Нет более мягкий круглый животик. Больше нет «но …» Больше нет «Я не могу». Больше нет «слишком тяжело». Больше нет «Я устал». НЕТ БОЛЬШЕ ОПРАВДАНИЙ.

6. Каждый новый день — еще один шанс изменить вашу жизнь.

7. Я не могу изменить вчера, но сегодня я могу измениться.

8. Это ты против меня.

9. Вам не нужно видеть всю лестницу; просто сделайте ПЕРВЫЙ ШАГ.

Когда вам нужно напомнить о том, кем вы хотите быть:

10. Сделайте это. Шокируйте всех.

11. Будьте человеком, который решил пойти на это.

12. Разве вы не хотите видеть, что произойдет, если вы не сдаетесь?

13. Не смей жаловаться на свой вес если ты ничего не делаешь.

14. Вы не получить задницу, которого хотите, сидя на ней.

15. СЕГОДНЯ — мое завтра. Это зависит от меня, чтобы сформировать его. ПРИНИМАТЬ КОНТРОЛЬ и воспользоваться каждой возможностью. Власть в выборе Я делаю каждый день. Я хорошо питаюсь. Я хорошо живу. Я СОЗДАЮ СЕБЯ.

Когда вы испытываете нетерпение относительно медленных результатов:

16. Будьте терпеливы и доверьтесь своему путешествию.

17. Не думайте о том, что может произойти через месяц. Не думайте о том, что может произойти через год. Просто сосредоточьтесь на 24 часах перед вами и делайте все возможное, чтобы приблизиться к тому месту, где вы хотите быть.

18. Если вы устали начинать, прекратите сдаваться.

19. Терпите боль ДИСЦИПЛИНЫ или страдайте от боли ОТКАЗА.

20. После того, как вы увидите РЕЗУЛЬТАТЫ, он станет ПРИКЛЮЧЕНИЕМ.

21. 500 грамм жира составляет 3500 КАЛОРИЙ. Если вы хотите потерять 500 грамм в неделю, то просто сжигайте 500 калорий в день больше, чем вы едите. Потеря веса — это наука, а не магия.

22. Когда вам хочется бросить курить, спросите себя, почему вы начали.

23. Никогда не позволяйте споткнуться на дороге в конце вашего путешествия.

24. То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.

25. Это медленный процесс, но ОТКАЗ не ускорит его.

Когда вы спрашиваете себя, почему вы решили отправиться в путешествие по снижению веса:

26. Это не диета. Это здоровый образ жизни.

27. Забудь о том, чтобы стать худым. Ешьте хорошо и тренируйтесь. Вес позаботится о себе.

28. Люди должны понимать, что диета-это не спринт. Это марафон. Если вы празднуете маленькие победы, вы в конечном итоге выиграете войну.

Когда вы чувствуете соблазн обмануть:

29. Будь сильнее своих оправданий.

30. То, что вы едите наедине, — это то, что вы носите на публике.

31. Просто подумайте о том, что происходит, когда вы потеряете 16 килограммов…

32. Посмотри в зеркало … это твое соревнование.

33. Ешь меньше сахара. Ты уже достаточно сладкий.

Когда вы устали от ежедневной работы:

34. В тот момент, когда вы хотите выйти, это момент, когда вам нужно продолжать делать.

35. На это потребовалось меньше суток. Это займет больше дня, чтобы снять его. Двигайся.

36. 500 грамм за раз.

37. Помните, что чемпионы продолжают играть, пока они не выиграют.

38. Награда будет лучше, чем вы предполагали, держите ее!

39. Сегодня болит, СИЛЬНЫЙ ЗАВТРА.

40. Не теряйте веру, ПОТЕРЯЙТЕ ВЕС.

41. Вы не теряете вес. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ЭТО. И ты не собираешься его снова набрать.

Ежедневные мантры потери веса:

42. Вы не можете использовать ИЗМЕНЕНИЯ без ПРЕОБРАЖЕНИЯ.

43. Это твоя работа. Сделай это.

44. Я МОГУ и Я БУДУ. Смотри на меня!

45. Помните, что вы не тяжелый человек, пытающийся похудеть. Вы умный, здоровый человек, который учится возвращаться.

Истинное путешествие с потерей веса начинается с ума, с вашим решением двигаться вперед. Вначале ваши мысли могут быть легкими, но с течением времени проблемы становятся сложнее, и вы должны ожидать, что это произойдет. Вы можете захотеть сохранить эти слова в уме и в сердце, чтобы у вас было что-то, на что можно рассчитывать, когда вы продолжаете свои стремления к потере веса; придет время, когда вы поймете, что не только выполнили свои цели, но и превзошли ваши ожидания.

Просто держите голову высоко и продолжайте! Идите вперед к более здоровому и более красивому вам, внутри и снаружи!

Рекомендуемые статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.